Ученые раскрыли еще один секрет долголетия
В исследовании приняли участие 3878 человек в возрасте от 41 до 85 лет, которые не занимаются атлетикой профессионально, говорится на сайте Европейского общества кардиологов EuroPrevent-2019, сообщает medvedica52.ru со ссылкой на 24tv.ua.
Они в течение шести лет проходили тест на максимальную мышечную силу с использованием упражнения "тяга к подбородку".
Максимальную мышечную силу ученые определяли как наибольшее значение после двух или трех попыток увеличения нагрузки. Это значение также оценивалось относительно массы тела.
За 6,5 лет наблюдения умерли 247 мужчин и 75 женщин.
Ученые выяснили, что участники с мышечной силой выше среднего имеют склонность к более продолжительной жизни.
Для достижения оптимальных результатов нужно выйти за рамки типичных силовых тренировок и добавить скорость.
Вывод ученых: силовые тренировки увеличивают мышечную силу, а это увеличивает продолжительность жизни.
Тина Канделаки о фильме «Умка»: история о человеческом тепле и заботе
Парк скульптур Дома-музея Германа Брахерта разрешили посещать с собаками
Под Красноярском медведь проник в дом и смертельно ранил женщину
Новости дня и региона: как cookie и настройки конфиденциальности влияют на контент
Церковный календарь на октябрь 2026 года: когда отмечать Покров Пресвятой Богородицы