Медики поделились лучшими способами замедления старения
«Ретиноиды активны на уровне ДНК, поэтому их обязательно нужно включить в этот перечень. Мази и гели, а также препараты для внутреннего применения на основе ретиноидов увеличивают синтез коллагена и провоцируют рост новых кровеносных сосудов, а также заставляют поверхностные клетки обновляться более активно. Как итог, применение ретиноидов сопровождается реальным замедлением старения организма», — говорят компетентные эксперты, сообщает medvedica52.ru со ссылкой на Новости Ю.
Для того, чтобы замедлить старение кожи под действием ультрафиолетовых лучей, необходимо использовать специальные солнцезащитные кремы, а старение теломер (концевых участков хромосом) можно редуцировать при помощи высокоинтенсивных интервальных тренировок.
Другие результативные способы удлинить теломеры и замедлить старение — силовые тренировки, активные занятия любовью, а также девятичасовой ночной сон и средиземноморская диета.
Очень полезной является медитация — она, как показывают последние исследования, увеличивает объем серого вещества мозга у пожилых людей.
Психологи говорят, что старению в меньшей степени подвластны люди, у которых есть множество социальных связей и четкая жизненная цель.
Тина Канделаки о фильме «Умка»: история о человеческом тепле и заботе
Парк скульптур Дома-музея Германа Брахерта разрешили посещать с собаками
Под Красноярском медведь проник в дом и смертельно ранил женщину
Новости дня и региона: как cookie и настройки конфиденциальности влияют на контент
Церковный календарь на октябрь 2026 года: когда отмечать Покров Пресвятой Богородицы